O sono dos bebés

Já falei algumas vezes sobre o sono de bebés aqui e aqui por exemplo. A Beatriz continua a dormir bem, com noites melhores e piores e fases melhores e piores (escrevo isto depois de uma noite de porcaria). Mas sou mesmo agradecida por ter tido ajuda de uma amiga nesta questão do sono, por ter decidido dedicar-me a criar rotinas e horários (mesmo que eu gostasse que fossem um pouco diferente mas há coisas que nem com a mudança da hora lá foram, como ela acordar mais tarde), porque ela dorme na maioria das vezes bem.

Mas o post de hoje é sobre sono e ecrãs... Há muitas mães que decidem ver tv enquanto os seus bebés dormem nos braços delas e isso, é um péssimo hábito. A qualidade de sono é afectada pela luz e barulho e colocar uma criança a dormir com luz e barulho faz com que o sono seja menos reparador. Eu noto que se a Bia dorme no carrinho enquanto vamos em passeio à tarde, para a adormecer de noite é pior. Sempre que ela dorme pior provavelmente as sestas foram más. Sim outro mito é o de que os bebés para dormir de noite não devem dormir tanto de dia mas, na realidade, é um equilíbrio porque se dormirem de menos vão ficar super irritadiços e vai custar mais a adormecer...

Vou só citar este artigo aqui sobre sono e ecrãs da Andreia Neves, leiam todos do site dela se tiverem tempo bem como todo o blog da Carolina Albino que tem imensos artigos nomeadamente este aqui e este sobre rotinas e sono do bebé.