House of cards

House of cards é uma série de drama político que conta a história de um político, Francis Underwood (Kevin Spacey), um político que deseja chegar a um cargo alto sem olhar a meios com o apoio da sua mulher Claire (Robin Wright).

O Kevin Spacey faz um papel brilhante, algumas vezes parece que ele olha para a câmara de propósito até que um dia fala para a lente/para o "público". Ele desempenha um papel exímio mas por causa de uns escândalos de abuso sexual foi afastado na última temporada passando Claire a ser a personagem principal.

Já viram ou tinham ouvido falar?

Fica aqui o trailer da 6a temporada

Coronavírus

O Coronavírus é de uma família de vírus que pode infectar o ser humano. Não se sabe qual terá sido a origem em concreto mas há indicações de origem no mercado de Whuan. A maioria dos infectados e mortos é/esteve nessa localidade.

O modo de transmissão é feita por via aérea e pode-se propagar antes de haver quaisquer sintomas, tal como noutras doenças, tem um período de incubação entre 2 e 14 dias e os sintomas mais comuns são febre, tosse e falta de ar. Os casos mais graves foram detectados em pessoas mais velhas e/ou com doenças crónicas que afectem o sistema imunitário.

Não há tratamento nem vacina para este vírus e há já vários alertas para não se viajar para a China excepto se realmente necessário. 

A china adoptou medidas de contenção rigorosas, muitas lojas fecharam, as viagens estão limitadas àquela região que se encontra de quarentena, fronteiras terrestres foram fechadas e até parte da muralha da China.

Hoje reúne-se um comité especial da Organização Mundial de Saúde pois poderá ser considerado uma emergência de saúde pública internacional, já há mais de 7mil casos confirmados em 16 países e 170 mortes, todas na China.

Importante a fazer, como devia ser já hábito diário, é lavar bem as mão com sabão, tossir cobrindo a mão com um lenço ou o braço (nunca as mãos), cozinhar bem os alimentos de origem animal, evitar contacto com pessoas doentes. As máscaras por si só não impedem a transmissão de vírus e bactérias transmitidos por via aérea, porque eventualmente passam pelos poros das mesmas, mas pode ser uma boa forma de diminuir o contágio boca/nariz-mãos podendo diminuir a transmissão via mãos-boca. Os vírus não costumam ser viáveis durante muito tempo fora do corpo do hospedeiro tornando o contacto próximo o maior veículo de transmissão.

O importante é manter a calma, ter cuidado, não viajar para a China e países circundantes, excepto se estritamente necessário e em caso de sintomas ir ao médico.

imagem propriedade da Reuters

Desmistificar o percentil de peso e altura

Há quem fique em pânico de ver os seus bebés no percentil 90 ou 5 ou apenas que esteja abaixo/acima da média (40-60). Vamos lá desmistificar o que é isto doas curvas de crescimento ou percentis.

Os percentis são instrumentos fundamentais para monitorizar o estado de nutrição e o crescimento de crianças e adolescentes e é importante saber analisá-los para não entrar em stress desnecessariamente.

Vou dar um exemplo, a Bia teve consulta e está no percentil 45 de peso e de altura, isto quer dizer que em 100 crianças da idade dela há 44 com peso/altura inferior e 55 superior. Apenas percentis em extremos (abaixo de 3 e acima de 97) são, potencialmente, preocupantes. De resto o mais importante é que não haja variações abruptas de percentil e, caso ocorram, analisar o motivo para tal. É normal que na puberdade haja uma flutuação mais abrupta, por períodos de crescimento rápido por exemplo.

Há uma tendência geral para compararmos os nossos bebés a outros de idade semelhante. Se ganham mais peso ou menos se são mais altos ou baixos mas temos de nos lembrar que, tal como os adultos, os bebés são diferentes e desde que sejam saudáveis não interessa se têm mais ou menos kilos que o vizinho.

Algo que até gosto no sistema holandês é que não se pesam os bebés todas as semanas (isto se nas primeiras semanas estiver tudo bem e a desenvolver-se de forma normal). Num mês um bebé pode ganhar 1kg sendo que numa semana talvez ganhe "apenas" 100g. Se pesar todas as semanas pode levar a stress desnecessário por parte dos pais e inclusive a começar a questionar a amamentação, por exemplo.

Quando ajudamos alguém

Já me aconteceu ter várias mães, de grupos do facebook, a acabarem a vir falar comigo por mensagem privada em relação ao sono dos seus bebés.

Eu não sou uma especialista e refiro sempre que se o que sugiro não resulta devem consultar alguém e até dou contactos de especialistas em que confiaria. Mas por norma as dicas que dou resultam super bem e rápido.

Basicamente passo conhecimento que me foi passado, rotinas, horários (claro que têm de ser ajustados à criança e à familia), pequenos conselhos do que resultou connosco e salvaguardo que pode não resultar com outros bebés mas a verdade é que tem resultado. O feedback é fantástico. Há umas semanas uma mãe ficou super feliz porque em poucos dias conseguiu jantar à mesa, sem interrupções e o bebé de 4 meses estava a dormir feliz.

Não faço nada, digo muito pouco mas é tão bom poder ajudar os outros! Fico tão feliz!

Joker

Em Outubro fomos ver o filme Joker. Para quem é fã da DC Comics e mais especificamente do Batman é um filme mesmo a ver. Para quem não é super fã continua a valer imenso a pena!

O actor principal, Joaquin Phoenix, faz um papel espetacular!

O filme, em si, não é super complexo, a história não é mirabolante, não há grandes efeitos especiais e acho que é isso que torna o filme tão bom, é um filme sobre um personagem, a história de vida dele, a carreira falhada como comediante e como se tornou ele no Joker....

Já viram ou está na vossa lista? Se não estava passou a estar?

Parentalidade positiva e não permissiva

Já todos ouvimos falar em parentalidade positiva e há uma tendência para que se confunda com parentalidade permissiva.

Ao contrário do que muitos acham ou até aplicam, na parentalidade positiva não há castigos mas há consequências. A diferença é que tem de fazer sentido "se não comeres os vegetais não comes fruta" por exemplo é uma consequência mas "se não comeres os vegetais não vês televisão" não é consequência.

Na parentalidade positiva há o respeito pelo outro, mesmo quando se diz que não. Eu digo muitas vezes à Bia "eu sei que querias o casaco x, mas não pode ser porque está frio e tem de ser um mais quente". Claro que nas primeiras vezes ela fez birra e foi com o casaco quente na mesma mas agora se lhe digo que não pode ser porque está frio ela aceita perfeitamente bem (na maioria dos dias).

Bater não se faz! Se não batemos em adultos porque não fazem o que queremos porque havemos de bater em crianças? Ensinar a uma criança que algo não se faz, fazendo não vai levar a respeito mas sim a medo e a ensinar exactamente o oposto do que queremos. Se não se bate porque é que me estão a bater? Sim, a Bia já me puxou os cabelos, ainda ontem, vinha possuída porque não a deixei fazer algo e quando chegámos a casa e ela viu o pai pimbas de me puxar o cabelo. Pedi ao Ricardo que se fosse embora e resolvi a coisa com ela, fui com ela para o quarto dela depois de descalçar os meus sapatos e os dela (tinham lama), consegui tirar os meus cabelos da mão dela perdendo apenas meia dúzia e falei com ela com calma, ela acabou por me dar um abraço e quis ficar ao meu colo. Nem sempre é fácil, mas acredito que é melhor do que lhe bater! É preciso tentar perceber de onde vem a frustração, tentar redireccionar, ir experimentando o que funciona, tentar antecipar (ao fim de algum tempo e experiência é possível evitar) e fazer o melhor que pudemos! Às vezes é surpreendente, uma manhã quase toda ela uma birra pegada e quando já não consigo mais peço "por favor podes dar-me 5 minutos de paz e sossego?" e ela responde "OK" ou quando quis uma banana no supermercado mas era quase hora de almoço, disse que não e expliquei, passou-se, continuei a fazer as compras ali à volta dela (há alturas em que o melhor é mesmo dar espaço) até que se calou, fui falar com ela que me pediu banana a choramingar e eu disse "vamos para casa almoçar e depois dou-te uma banana ok?" "OK" respondeu ela.

Nem sempre é fácil criar limites de forma positiva, é difícil ser coerente mas quando dizemos não temos de o manter por isso é importante analisarmos bem ao que estamos a dizer não e porquê. Tem de fazer sentido senão um dia dizemos não e no outro dizemos sim e fica confuso perceber.

Acima de tudo é tentar o nosso melhor sabendo que se um dia perdermos a cabeça e dermos um berro não passámos a ser os piores pais do mundo. Também os temos de educar para perceberem que não são o centro do mundo, nós, pais, também temos limites e necessidades e eles irão perceber isso a seu tempo.

Star Wars

Os meus pais estiveram cá no fim de ano, decidimos ter um date night e ir ver o último filme de Star Wars.

Já tinha lido muitas críticas e a minha expectativa estava um bocado baixa. Houve algumas coisas que fiquei negativamente surpreendida, nomeadamente numa cena em que se ouvem esgares de dor, algo que não é comum na saga e que fica ridículo pelo falso a que soa. Também repetem mil vezes a mesma frase que vai neste sentido "Se assim for isto não serviu para nada", sim já ouvi 50 vezes nos últimos 20 minutos, era escusado. Mas no geral é um bom filme! Os efeitos continuam a ser fantásticos e a história tem conteúdo. Apresenta um final fechado e, tal como no Reino dos Tronos gostei que o final não ficasse em aberto, aqui também me agradou.

Acho que é um filme que vale muito a pena ir ver, nós vimos em 2D porque não gosto de 3D e não acho que valha a pena a diferença de preço, talvez 4D tenha algum encanto, era questão de experimentar, mas aqui só há uma sala de 3D IMAX razoável, as outras são más e passo mais tempo a concentrar-me na porcaria que é a imagem do que a aproveitar o filme.

E vocês, já viram? O que acharam?

O corpo, um guia para ocupantes

Para quem não conhece, Bill Bryson, antigo jornalista, é um escritor que tem alguns livros bem interessantes.

Neste momento encontro-me a ler "The body, a guide for ocuppants" também traduzido para portugês "O Corpo, um guia para ocupantes". Neste livro o autor explica a biologia humana de forma simples, engraçada e acessível para quem quer saber mais como funciona o nosso corpo mas não é da área científica.

Comecei a ler há pouco tempo, foi a prenda de Natal do meu chefe (eles dão sempre livros, tenho aqui o do ano passado do Nick Lane para ler, quero muito mas não me captou logo então acabei por o deixar para ler depois). Este livro captou-me desde a primeira folha e tenho feito um esforço para ler um bocado todos os dias, tenho dado aulas, chego tarde e cansada e ler é algo demasiado calmo para não me dar sono, mas estou mesmo a gostar e acho que, se têm curiosidade sobre esta máquina que é o nosso corpo acho mesmo que  é um livro que devem ler!
Um outro livro dele que aconselho é "Breve Histrória de quase tudo" ou na versão original "A short History of nearly everything" em que o autor explora o aparecimento e desenvolvimento da vida desde o Big Bang.

Já conheciam? Ficaram curiosos?

Imagem retirada da internet

Parece que vale a pena...

Ontem estávamos todos sentados a tomar o pequeno-almoço e o Ricardo perguntou à Bia "então, os crepes que a mãe fez estão bons?" ao que ela responde "Obrigada".

Mais tarde estava a passar objectos do aparador para a mesa de centro, acho que estava a "arrumar"e dizia obrigada o tempo todo. Entornou um bocado de água no chão e só me apercebi porque ela foi buscar um pano e disse "oh oh Beatriz, água" e limpou tudo e eu disse agradeci e disse muito bem.

Ela agora vai pedindo por favor e agradece e faz muita coisa voluntariamente no que toca a limpar coisas que suja e a arrumar coisas.

Agora também tem uma brincadeira que gosta que é ser uma trepa tudo! Coloca caixas atrás do sofá para se mandar lá para cima, brinca muito com bonecos, dá comida, dá colo, consola-os e afins...

Começa a gostar de fazer puzzles mais complexos, começa a contar e até ao 11 ela conta quase tudo bem (às vezes esquece-se de um ou outro número) mas como descemos as escadas todos os dias ela vai repetindo. Diz que tem dois anos e tenta fazer 2 com a mão e sabe que o balão lá de casa é um 2, este Sábado tivemos um aniversário e quando ela viu o balão disse "dois" e fiquei bastante surpreendida, por acaso era um 2 e não sei se foi por acaso ou se decorou que aquilo é um 2.

Está numa fase que tem tanto de gira como desafiante, cada vez fala mais e se faz perceber mais e cada vez é mais exigente e quer perceber as coisas e nos desafia para ver se somos coerentes com o que fazemos e dizemos.

A Bia nas compras

Stranger things

Esta é uma série passada nos anos 80, com imensas referências a essa década como a roupa, estilo, referências cinematográficas e até a música.

Tudo começa com o desaparecimento de um rapaz e na saga que é a sua procura. Muitas coisas estranhas acontecem e pelo caminho, uma rapariga com poderes psíquicos aparece e acaba por os ajudar.

A série está bem conseguida, já conta com 3 temporadas sendo a 3a, na minha opinião, a mais intensa e mais violenta. Eu gosto e estou à espera da 4a temporada mas espero que não renovem por mais uma porque acho que correm o risco de esticar a história demais e perder a qualidade.

Já viram? Está na vossa lista?

Quando desistir

Tinha isto para escrever há algum tempo e lá me decidi a fazê-lo.

Quando desistir dos tratamentos de infertilidade?

Não sei, não tive de chegar a esse ponto da primeira vez, mas no dia do terceiro tratamento, íamos nós para casa de bicicleta e eu disse ao Ricardo "se desta vez voltar a ser negativo vamo-nos inscrever numa agência de adopção".

Sou uma pessoa muito racional, mesmo sendo optimista sou racional. Um processo de adopção pode levar anos, não fazia questão em adoptar um bebé pequeno o que facilitaria em termos de espera, mas como até gostava de adoptar porque não colocar-nos em lista de espera? Acabei por engravidar nesse ciclo.

A decisão de quando desistir é muito pessoal, depende de quanto conseguimos aguentar. Já ouvi/li/acompanhei imensas histórias difíceis e em que penso "não aguentava nem metade", mas na realidade não sei, se calhar até aguentava, porque só estando na situação é que podemos saber.

Sim quero ter outro filho, sim adorava não ter de fazer tratamentos mas se for como da última vez nem é assim tão mau... Não se pode escolher e o que for, será.

A quem anda a lidar com infertilidade, força! Não há certos nem errados desde que façam o que sentem que têm de fazer, independentemente do que terceiros pensam ou acham...

Que tal começar o ano a ajudar a Austrália?

Aposto que já viram ou leram nas notícias, os incêndios devastadores na Austrália já mataram centenas de milhar de animais, estima-se que cerca de metade dos koalas da Austrália tenham morrido, dezenas de pessoas morreram, outras estão desaparecidas, feridas, os danos materiais são imensuráveis.

Como qualquer ajuda é bem-vinda, por mais pequena que seja, venho aqui deixar algumas formas de ajudar:

https://www.redcross.org.au/campaigns/disaster-relief-and-recovery-donate?utm_source=twitter&utm_medium=socialorganic&utm_campaign=201913_drr_disaster-relief-and-recovery_don_transient_bushfires_none

https://frrr.org.au/cb_pages/supporting_bushfire-affected_communities.php

https://www.rspcansw.org.au/bushfire-appeal/

https://www.wires.org.au/donate/ways-to-help

(koala e cria salvos de incêndios, imagem retirada da internet)

Novo ano a começar

Voltei ao trabalho hoje, começamos com um curso hoje e vai durar cerca de 1 mês. É a primeira vez que vou auxiliar num curso prático com quase 300 alunos (separados em diversos grupos claro). Ainda não é da minha responsabilidade mas é parte das responsabilidades que irei abraçar para o ano que vem, então este ano é de aprendizagem e passagem de conhecimento.

Os meus pais estiveram cá até dia 3, fomos a Valkenburg, a Maastricht e fomos ao winterperadijs Amsterdam (que é como quem diz winter wonderland cá do sítio) mas irei fazer posts mais específicos sobre essas viagens.

A Beatriz voltou às aulas e ficou bem, surpreendentemente, estava à espera de uma choradeira mas não, felizmente. Informei as amas que ela teve uma convulsão febril e certifiquei-me de que eles sabem o que fazer caso aconteça de novo.

E pronto, de resto tudo normal e voltarei aos meus posts habituais. Acho que ao contrário das pessoas normais, durante as férias tendo a desligar-me um bocado, com visitas ainda mais.

Espero que tenham entrado com o pé direito e que seja um ano cheio de saúde e de momentos felizes.